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营养师提醒:月饼高糖高油,适量为好

发布日期:2013-08-27

患糖尿病、患高血压、消化不好的人士和正在长牙齿的小孩子或有龋齿的人不适宜吃太多月饼。由于有些月饼中含有大量的糖分,会加重患糖尿病者的症状,如果想解解月饼馋,可以选用一些用木糖醇代替糖分的月饼,但就算是木糖醇代替糖,其总能量还是相对较高,吃时要适量,大概半个到一个即可。就算没有特别病痛的普通人,在吃月饼时也不能贪嘴。

 

  对于患高血压的人士来说,蛋黄月饼、火腿月饼、腊肉月饼要少吃最好不吃,尽量管住自己。因为这类月饼中的含盐量非常高,可能会升高血压,而且高含油量对心脑血管的影响也比较大。如果嘴馋难耐,不妨选择清淡一点的月饼,并且将量控制在100克左右;而正在长牙齿的小朋友或已经患龋齿者,月饼中大量的糖分可能会悄悄“驻守”牙齿上,增大患龋齿概率,加重龋齿者的症状,所以不仅要适量,还要及时做好刷牙工作。

 

文章出自稻香村月饼官网:http://www.daoxiangcunhao.com/